Pilates nodarbības un cenas Jelgavā
Individuāli vai grupā – pilates un fitness Jelgavā ar vienu uzmanības centru: lai katra kustība būtu izpildīta precīzi un apzināti.
Kvalitāte, kas rada uzticību!
Individuālās nodarbības
Nodarbība tikai Jums. Vingrinājumus, tempu un uzsvarus pielāgojam Jūsu ķermenim un tam, kā jūtaties tieši šodien – pēc miega, stresa vai noguruma.
Individuālajā nodarbībā var būt arī konsultācija, fiziskais izmeklējums un sūdzību izvērtējums, kā arī grūtnieču vingrošana.
Kinezioloģiskā teipošana ietilpst cenā.
Grupu nodarbības
Pilates kopā ar citiem – ar to pašu uzmanību kontrolei un precizitātei. Katrs strādā savā tempā, bet kvalitāte paliek pirmajā vietā.
Laba izvēle, ja patīk vingrot kopā un uzturēt regulāru ritmu.
Grupas ir ļoti mazas – maksimāli 6–8 cilvēki, lai katram nodrošinātu individualizētu pieeju.
Iespējams pieteikties arī uz kinezioloģisko teipošanu.
Kinezioloģiskā teipošana
Arī tad, ja nenākat trenēties un vajag tikai sateipoties. Elastīgais teips atbalsta muskuļus un locītavas, neierobežojot kustību.
Individuālajā nodarbībā teipošana ietilpst cenā.
Nodarbību veidi un cenas
Visas nodarbības notiek studijā Krišjāņa Barona ielā 40a, Jelgavā.
Bezmaksas pilates praktikanta vadībā
60 min · pagaidām bez maksas
Grupu nodarbība praktikanta vadībā: nelielā grupā, zema līdz vidēja intensitāte, dažāds inventārs.
Individuālā nodarbība
60 min · 35 €
Dažādas treniņmetodes, konsultācija, fiziskais izmeklējums un sūdzību izvērtējums, grūtnieču vingrošana. Kinezioloģiskā teipošana ietilpst cenā.
Rīta pilates
60 min · 15 €
Zemas intensitātes nodarbība visiem, kuri vēlas mazināt stīvumu ķermenī, uzlabot mobilitāti un sajust enerģijas pieplūdumu. Akcents – elpošana un mobilitāte visā ķermenī.
Feel Good Pilates
60 min · 15 €
Zemas līdz vidējas intensitātes grupu nodarbība ar mazo inventāru: centra muskuļu spēks, mobilitāte, koordinācija un stabilitāte. Piemērota visiem.
Pilates māmiņām
60 min · 15 €
Dziļās muskulatūras nostiprināšana, krūškurvja mobilitāte, iegurņa stabilizēšana un enerģijas vairošana. Ikvienai māmiņai, kura vēlas nostiprināt ķermeni, bet nezina, ar ko sākt.
Pilates māmiņām kopā ar mazuli
55 min · bez maksas
Sadarbībā ar „Jelgavas māmiņu klubu” un ar Jelgavas pilsētas domes atbalstu. Dziļās muskulatūras atjaunošana, krūšu daļas mobilitāte un stabilitāte – kopā ar mazuli.
Kinezioloģiskā teipošana
Kinezioloģiskais teips ir elastīga lente, kas atbalsta muskuļus un locītavas, neierobežojot kustību. Individuālajā nodarbībā teipošana ietilpst cenā, pie grupu nodarbības to var pieteikt papildus. Var nākt arī tikai uz teipošanu, bez treniņa.
Kā pieteikties
Grupu nodarbībai izvēlieties laiku tiešsaistes pierakstā. Individuālo nodarbību saskaņosim personīgi – rakstiet WhatsApp vai zvaniet uz 28 663 479.
Pierakstīties tiešsaistē Zvanīt 28 663 479